人気ブログランキング | 話題のタグを見る

歩数計の表記で EX とは?|らくらくスマホ

歩数計の表記で EX とは?|らくらくスマホ_c0004311_06504612.jpg
母のスマホ。

歩数計のところの表記で
歩数の下にある
『EX』ってどういう意味なの?

母に、今朝突然聞かれて調べました

EXは、エクササイズを意味し、
身体活動の量の単位を表します。

なので上記の母のスマホ画面で見ると、
5,493歩で7.2エクササイズ
表記されていることになります。

EX(エクササイズ)とは
身体活動の量を表す単位で、
「運動量の強さ(METs)×継続時間(h)」で計算します。
【例】
ゆっくり歩き(3METs)を1時間行った
=3(METs)×1(h)=3(Ex.)

厚生労働省では、3METs以上の活発な身体活動を、
1週間に23Ex.以上行うことをお勧めされています。

ちなみに、
METs(メッツ)とは
身体活動量の強さ(激しさ)を、
平静時の何倍に相当するかを表す単位です。
 (座って安静にしている状態=1METs)


ついでにスマホの設定を確認したら
年齢、身長や体重など
全部初期のままだった。

かれこれ3年。

今さら初期設定。

そして、
今さら表記について
聞いてくる母。

持っているものは
デジタルでも。
使っている人間は
アナログだものねぇ~。

とはいえ、
母はらくらくスマホ内の
アプリを使っている方だと思います。
- LINE(個別もグループもタイムラインも)
- カレンダー(スケジュール管理)
- 電話帳管理(リダイヤルや着歴)
- メール(お友達がガラケーの人もいるので)
- 簡単なウェブ検索

LINEに至っては使いこなしは、
完璧です。
日々、孫たちに鍛えられてますからねぇ。

by yokodiary | 2018-10-19 06:50 | 日々の出来事 | Comments(0)

日々の出来事や想いを気ままに綴るブログ。マイニチは宝箱。いつもと変わらない1日が幸せで宝物。


by yoko
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31