歩数計の表記で EX とは?|らくらくスマホ
2018年 10月 19日
母のスマホ。
歩数計のところの表記で
歩数の下にある
『EX』ってどういう意味なの?
母に、今朝突然聞かれて調べました
EXは、エクササイズを意味し、
身体活動の量の単位を表します。
なので上記の母のスマホ画面で見ると、
5,493歩で7.2エクササイズと
表記されていることになります。
EX(エクササイズ)とは
身体活動の量を表す単位で、
「運動量の強さ(METs)×継続時間(h)」で計算します。
【例】
ゆっくり歩き(3METs)を1時間行った
=3(METs)×1(h)=3(Ex.)
厚生労働省では、3METs以上の活発な身体活動を、
1週間に23Ex.以上行うことをお勧めされています。
ちなみに、
METs(メッツ)とは
身体活動量の強さ(激しさ)を、
平静時の何倍に相当するかを表す単位です。
(座って安静にしている状態=1METs)
ついでにスマホの設定を確認したら
年齢、身長や体重など
全部初期のままだった。
かれこれ3年。
今さら初期設定。
そして、
今さら表記について
聞いてくる母。
持っているものは
デジタルでも。
使っている人間は
アナログだものねぇ~。
とはいえ、
母はらくらくスマホ内の
アプリを使っている方だと思います。
- LINE(個別もグループもタイムラインも)
- カレンダー(スケジュール管理)
- 電話帳管理(リダイヤルや着歴)
- メール(お友達がガラケーの人もいるので)
- 簡単なウェブ検索
LINEに至っては使いこなしは、
完璧です。
日々、孫たちに鍛えられてますからねぇ。
by yokodiary
| 2018-10-19 06:50
| 日々の出来事
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